ホットヨガのトライアルを体験したことがあります。
美肌効果が出るということで体験してみたのですが、
トライアルだけだったので効果はわかりませんでした。

けど、長く続けていれば効果が出そうな気がします。
暑い部屋で行っているので、普通に運動するよりもかなり大量の汗をかきます。
多い人だと１リットル程汗をかく人もいるということも聞いたことがあります。
ホットヨガにはバスタオルを持って来ている人もいました。
ちょっとびっくりしちゃいました(笑)。

教室に通っている人とちょっと話したのですが、
その人は毎日通っているとのこと。
そして二の腕や脚が細くなったそうなんです。

肌も荒れにくくなったとのことで、
やっぱり毎日続けることでちゃんと効果が目に見えて出てくる物なのだと思いました。
私も本当はレッスンを習いたいのですが、経済的余裕がまだないので見送り中です…。

ですが、一度でも体験してみることで
「あ、ホットヨガってこういう感じなのか」というのがわかったので貴重な体験でした。

ホットヨガは冷えと便秘両方に効果があるそうです
私は子供の頃からかなりの冷え症です。

そして大人になってからは便秘気味な体質になってしまいました。

便秘の所に体を冷やしてしまうと、便秘が悪化というか、
腹痛が激しくなってしまうことに最近気が付きました…。

だからせめて体は冷やさないようにしたいと思ったのですが、
私が極度の冷え症なので家族が暑いとクーラーを付けていても私は寒くて仕方がなかったりするのです。

冷え症と便秘を両方改善させる為に、
ホットヨガをすると効果があるという話を聞いたひとがあります。

便秘だけとか冷え症だけではなく、
両方改善されるなんて私みたいな人には一石二鳥じゃないですが。

ただ、体がかなり固いし暑い場所も苦手なので、
耐えきれるかどうかはわかりません。

けど、みんな頑張って便秘や冷えを改善させる為にレッスンを受けているのでしょうね。

小学生でも出来るようなホットヨガがあれば私も挑戦してみたいのですが…。

私は根性がないのでレッスンに行く勇気が出ません。

ホットヨガ 通い放題