ホットヨガは冷えと便秘両方に効果があるそうです
私は子供の頃からかなりの冷え症です。

そして大人になってからは便秘気味な体質になってしまいました。

便秘の所に体を冷やしてしまうと、便秘が悪化というか、
腹痛が激しくなってしまうことに最近気が付きました…。

だからせめて体は冷やさないようにしたいと思ったのですが、
私が極度の冷え症なので家族が暑いとクーラーを付けていても私は寒くて仕方がなかったりするのです。

冷え症と便秘を両方改善させる為に、
ホットヨガをすると効果があるという話を聞いたひとがあります。

便秘だけとか冷え症だけではなく、
両方改善されるなんて私みたいな人には一石二鳥じゃないですが。

ただ、体がかなり固いし暑い場所も苦手なので、
耐えきれるかどうかはわかりません。

けど、みんな頑張って便秘や冷えを改善させる為にレッスンを受けているのでしょうね。

小学生でも出来るようなホットヨガがあれば私も挑戦してみたいのですが…。

私は根性がないのでレッスンに行く勇気が出ません。

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